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 腰のストレッチ② 腰痛の原因は、お尻の筋肉が凝っていることも大きく関係しています。 椅子に腰かけ、片足を曲げてもう片方の太ももの上にのせます。そのまま上半身を倒していきましょう。 背筋を伸ばしたまま倒していくと、よく伸びますよ♪腰痛ストレッチ ～ 会社（学校）で出来る腰痛予防対策 ～ 長時間、同じ姿勢での座りっぱなしは、腰に良くありません。 ここでは、椅子を利用して、簡単に出来る腰痛予防対策のストレッチを紹介いた楽天市場「腰痛 肩こり 椅子」1,163件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。「あす楽」なら翌日お届けも可能です。 腰痛予防のストレッチ 正しく行っていますか 立位3つと座位3つをご紹介 Exgel Seating Lab エクスジェル シーティングラボ 株式会社 加地 腰痛 ストレッチ 椅子